LiberDança: Um reencontro contigo mesma através do movimento.

Descobre o poder transformador do Movimento Terapêutico, envolvendo-te na dança, na música e na escrita e outras artes para um caminho de autoconhecimento e bem-estar.

O Que é o Movimento Terapêutico?

É uma abordagem terapêutica que utiliza o movimento consciente e a expressão corporal como ferramentas promotoras da integração emocional e psicológica. Foca-se na exploração das emoções, na consciencialização do “Eu” e na promoção do equilíbrio psicofísico. Promove a transformação, o desenvolvimento pessoal e o bem-estar.

O Que Vais Ganhar ao Participar ?

Uma oportunidade única de te reconectares com o teu corpo, libertares emoções bloqueadas e resgatares a tua autenticidade.

Através do movimento terapêutico e da dança livre, vais ganhar mais clareza emocional, bem-estar integral e um sentimento profundo de liberdade interior.

Para quem é?

Mulheres adultas que procuram:

Ivone

A Sandra acompanhou-me e acompanha-me nesta jornada e aventura que é trabalhar o autoconhecimento. Foi com ela que desembuchei e identifiquei bloqueios, propus objetivos para comigo mesma para me desenvolver e me libertar de versões que já não me servem. Continua a meu lado a trabalhar a comunicação interna negativa e identificar a partir do movimento, algo que bloqueia ou encrava. A dança terapêutica desafia ao soltar. Obrigada, Sandar , por me acompanhar no meu processo de libertação. já me vejo, metaforicamente, no horizonte do mar, a ser uma versão minha livre do que me prendia e a respeitar-me mais.

Ana Designation

No meio do caos e de estarmos perdidos é importante pedir uma ajuda neutra, não as vozer que conhecemos. Não importa se é cara a cara.sozinha/a não estou.Isso é extremamente importante. Guio-me com experiência de vida que tem e ajudou me a fortalecer ferramentas de comunicação assertiva e mais positiva para conflitos que estavam a acontecer com pessoas e principalmente comigo mesma.Ajuda nos a identificar e questionar nos para eles virem à tona. Porque parte do trabalho e grande parte é feito por nós que pedimos ajuda.Ela está lá em s.o.s quando consegue e é presença.O resto do caminho também se vai trilhando com a baixa de outras terapias e especialidades, mas até online fazemos o movimento e do quão fechados podemos estar. O corpo dá sinais,algo está acumulado,,bloqueados.E nessa parte ela está aí para ajudar. O resto, com certeza,também vamos ser nós a decidir o que mais queremos fazer. Ajudaste me e orientaste me e obrigado por isso.

Tania

Desde que comecei o trabalho com a Sandra, tenho sentido mudanças reais.Sempre tive receio de falar em público e isto me incomodava, mas ccom o movimento terapêutico tenho me sentido mais à vontade comigo, com o meu corpo e com a minha voz.Aos poucos, estou a desbloquear esse medo. Já não me sinto tão presa.É incrível como o corpo fala antes mesmo antes das palavras.Esta experiência tem-me dado confiança para me mostrar mais,com naturalidade.

Uma Introdução ao meu Eu

Sandra Carvalho

Olá, sou a Sandra Carvalho.

Nascida e criada no distrito de Coimbra, vivi em sítios tão distintos como o nordeste transmontano português ou a costa inglesa de Sussex.

Sou Mãe, esposa, irmã e amiga.

Sou licenciada em Ciências Sociais com especialização em Psicologia, especializada em Movimento Terapêutico, certificada em Coaching, Inteligência Emocional e Formação, assim como, em comunicação, negociação e liderança entre outras.

O meu trabalhado tem sido desenvolvido, sobretudo, com o público adulto desde o acompanhamento ao estudo no Ensino Superior, passando pela gestão de tempo até ao desenvolvimento pessoal e profissional.

Adoro sinergias e troca de saberes.

O meu objetivo é ajudar-te a encontrares-te e a decidires-te por ti mesma, de forma a dares significado à tua vida e a alcançares os teus objetivos. Faço-o através de um programa que abarca a Psicologia, o Mentoring, o Coaching e o Movimento Terapêutico, tanto a nível pessoal como profissional.

Também, fazem parte do meu trabalho as ações de formação nas várias áreas do desenvolvimento pessoal e da saúde mental.

Perguntas
Frequentes

Encontre aqui as respostas para as perguntas mais comuns sobre o Programa LiberDança.

Disponibilizamos janela horária de quarta a quinta para o modelo Online e de sexta a sábado para o modelo Híbrido (10h –18h); receberás um link para marcar.

Em Coimbra ou na Figueira da Foz (local definitivo a divulgar em breve), zonas de fácil acesso e de transportes.

Não; o programa apoia todos os níveis com orientação estruturada.

Deves completar as atividades até ao fim da semana seguinte ao módulo síncrono.

É emitido pela formadora certificada (a homologação DGERT está em processo, o que poderá facilitar a certificação oficial do programa como curso de desenvolvimento pessoal).

  • Único: sem juros
  • 2×: sem juros
  • 3×: 5% juros
  • MbWay, Transferência bancária, PayPal (aplicada taxas) e Revolut (poderão ser aplicadas taxas, mediante necessidade de conversão de moeda)

As sessões de grupo são gravadas e ficam disponíveis na plataforma; partilha dúvidas no fórum.

No modelo híbrido, não poderás visualizar ou repor a sessão perdida devido a esta ser presencial.

Até 15 dias antes: gratuito; depois: 50% taxa de cancelamento.

Email: formacao@sandracarvalho.pt

WhatsApp para esclarecimento de dúvidas: +44 7552 518219 (número inglês).

WhatsApp do grupo: será enviado convite no arranque do programa.

O Programa LiberDança está disponível em dois formatos

Presencial (12 semanas)

377€

Ou- 3 Prestações de  130€ 

Online (8semanas)

277€

Ou-3 Prestações de 95€

Condições de Pagamento

Modalidade

Pagamento único

2x prestações

3x prestações

PayPal

Revolut

Condições

Sem juros; transferência, MB Way ou cartão

Sem juros

Juros de 5%

Taxas aplicadas a ambas as partes

Sem comissão na mesma moeda; taxas de conversão se houver câmbio

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