Regresso a Mim
Retiro de 1 dia para mulheres
Um convite a abrandar,
a sentir e a regressar a ti.
Data: 23 de maio de 2026
Local: Cantanhede
Quinta do Escoural – Casa Gandareza
Sandra Carvalho
Vê um pouco do que podes encontrar
“Um convite a abrandar, a sentir e a regressar a ti.
Através do corpo, do toque, da consciência e da expressão, vais explorar diferentes formas de te relacionares contigo e com o outro, num espaço seguro, acolhedor e transformador.”
O espaço que te vai acolher
“Um espaço em contacto com a natureza, onde o silêncio e o ambiente convidam a desacelerar e a criar presença.”
Programa e Horários
9h30 – Receção & Pequeno-almoço de boas-vindas
10h00 – Acolhimento & Conexão
10h45 – Momento de Shiatsu
13h00 – Presença & Integração
13h30 – Almoço saudável
15h00 – Movimento Terapêutico
16h00 – Lanche
16h30 – Movimento terapêutico
19h30 – Encerramento
Investimento
Facilitação & Participação
Sandra Carvalho
Criadora e Facilitadora do retiro.
Especialista em Movimento Terapêutico e facilitadora de desenvolvimento pessoal.
Cria e conduz espaços seguros de reconexão, onde o corpo, as emoções e a consciência se encontram, guiando processos de transformação com profundidade, presença e autenticidade.
Com a participação de:
Janeth Oliveira
Terapeuta de Shiatsu.
Através do toque, cria espaços de cuidado, relaxamento e reconexão com o corpo.
Raquel Rosário
Especialista em alimentação macrobiótica.
Através da alimentação consciente, promove equilíbrio, saúde e bem-estar de forma natural.
Perguntas Frequentes
Se sentes necessidade de parar, abrandar e reconectar contigo, sim.
Roupa confortável, meias, manta ou tapete de yoga.
O valor não é reembolsável, exceto em caso de cancelamento do retiro por parte da organização.
A vaga é garantida após o pagamento do valor do retiro, na sua totalidade, e mediante a disponibilidade das vagas no ato do pagamento.
Sim. Pequeno-almoço, almoço e lanche – alimentação macrobiótica.
O grupo é pequeno para garantir proximidade e acompanhamento.
Serão recolhidas imagens e vídeos durante o retiro para partilha.
Caso não te sintas confortável, poderás informar a organização.
